«Ikke vær så slem mot deg selv»

Går du på trynet, så prøv å gi deg selv medfølelse. Det gjør deg tøffere, sterkere og mindre deprimert. Du kjenner deg sikkert igjen: Den forrige eksamen gikk skikkelig dårlig, og snart er det klart for en ny. Eksamensangsten øker og øker. Du hamrer inn i hodet at «Jeg må skjerpe meg, ellers går det veldig, veldig galt. Jeg må ta meg sammen, jeg er en latsabb, jeg kommer til å skjemme meg fullstendig ut med disse karakterene.»

Per-Einar kom med en ny bok i høst. Sitatet ovenfor er innledningen til en artikkel han har skrevet,  basert på et hovedbudskap i boken.  Per-Einar skiller mellom sunn selvmedfølelse og den mer destruktive selvmedlidenheten.  Artikkelen gir dypere innsikt i og forståelse av egne psykologiske prosesser når en selv har det vondt.  Og, som i boken, setter den fokus på begrepet «medfølelse» mennesker imellom, i videste betydning. Artikkelen er til å bli klok av.   Last ned artikkelen her.

Skriv gjerne en kommentar!

(Artikkelen ble publiserte i Bergens Tidende  søndag 18. desember.)